Bazı sorunlarınızı doğanın yardımıyla çözebilirsiniz işte Doğadan gelen sağlık
Ödem
Sabah kalktığınızda parmaklarınız kalınlaşmış, ayaklarınız şişmiş, pantolonunuza girmekte zorlanıyorsanız, ödem sorunu yaşıyor olabilirsiniz. İlerleyen yaşlarda metabolizma yavaşlar, böylece vücutta özel su depolama oranı artar. Bu ağrı yapmaz ama kendinizi kötü hissetmenize sebep olur.
Vücudunuzu antrenmanlar yaparak (yürüyüş, bisiklete binmek gibi) harekete geçirin. Bu sayede metabolizmanızı harekete geçirin. Bu hareket ödemi vücuttan uzaklaştırır.
Tuz banyosu da dokunuzdaki fazla suyu çeker. Dolu bir küvete yarım kilo tuz koyun. Ortalama 37 derece sıcaklıkta 10 dakika küvette kalın
Isırgan otu ve yeşil yulaf çayı ödemi çözer. Günde 1 fincan ödem sorununuzu hafifletecektir
Sırt Ağrıları
Adet esnasında karnınıza kramplar giriyorsa ve bu ağrı özellikle sırtın alt kesiminde hissediliyorsa, bu sıkıntı her adet döneminde ortaya çıkıyorsa, lütfen doktora gidin. Altında endometriosis veya düşük rahim saklı olabilir
Magnezyum bakımından zengin yiyecekler tüketin. Magnezyum kasları gevşetir. Bolca kepekli tahıl, ceviz, fındık, yeşil yapraklı sebze, patates, ve muz yiyin. Bir B kompleks vitamini almak da ağrı kesici etki göstereceğinden faydalı olacaktır.
Jojoba yağı, ardıç, biberiye, yasemin ve mandalina yağlarını karıştırarak, gergin bölgelerinizi ovmak da kasları rahatlatır
Ödem
Sabah kalktığınızda parmaklarınız kalınlaşmış, ayaklarınız şişmiş, pantolonunuza girmekte zorlanıyorsanız, ödem sorunu yaşıyor olabilirsiniz. İlerleyen yaşlarda metabolizma yavaşlar, böylece vücutta özel su depolama oranı artar. Bu ağrı yapmaz ama kendinizi kötü hissetmenize sebep olur.
Vücudunuzu antrenmanlar yaparak (yürüyüş, bisiklete binmek gibi) harekete geçirin. Bu sayede metabolizmanızı harekete geçirin. Bu hareket ödemi vücuttan uzaklaştırır.
Tuz banyosu da dokunuzdaki fazla suyu çeker. Dolu bir küvete yarım kilo tuz koyun. Ortalama 37 derece sıcaklıkta 10 dakika küvette kalın
Isırgan otu ve yeşil yulaf çayı ödemi çözer. Günde 1 fincan ödem sorununuzu hafifletecektir
Sırt Ağrıları
Adet esnasında karnınıza kramplar giriyorsa ve bu ağrı özellikle sırtın alt kesiminde hissediliyorsa, bu sıkıntı her adet döneminde ortaya çıkıyorsa, lütfen doktora gidin. Altında endometriosis veya düşük rahim saklı olabilir
Magnezyum bakımından zengin yiyecekler tüketin. Magnezyum kasları gevşetir. Bolca kepekli tahıl, ceviz, fındık, yeşil yapraklı sebze, patates, ve muz yiyin. Bir B kompleks vitamini almak da ağrı kesici etki göstereceğinden faydalı olacaktır.
Jojoba yağı, ardıç, biberiye, yasemin ve mandalina yağlarını karıştırarak, gergin bölgelerinizi ovmak da kasları rahatlatır
