Ananas
Kim güzelliği ve vücudu
için faydalı birşeyler yapmak istiyorsa hemen akşama ananas alsın. Değerli Mineraller
ve vitaminler: örneğin; demir (pürüzsüz bir cilt için), kalsiyum (güçlü saç,
tırnak ve cilt için), vitamin
A ([Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]lı cilt ve göz için), vitamin B
(hücrelerin çoğalmasını sağlar) ve vitamin C (ciltdeki kollagen oluşumu için
gerekli).
Not: Bununla beraber sindirimi hızlandıran ve zayıflamayı sağlayan bromolin
isimli [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
de ananasta bol miktarda vardır.
Elma
Elma, bünyesinde gerçekten bir çok vitamini barındırmakta ama
özellikle güzelliğimizi etkileyenler şunlardır:
- A
Vitamini pürüzsüz bir cilt, b1, b2 ve C vitaminleri
sıkı bir doku yapısı için gerekli, E vitamini ise cildi korur ve genç kalmasını
sağlar. Ayrıca "Pektin" isimli madde sindirimi hızlandırmakta 20'ye yakın Minerallerin
işbirliği ile
yanaklarımızın kıpkırmızı olmasını sağlamaktadır.
Not: İçerdiği yüksek miktarda meyve asidi sayesinde elma doğanın "doğal bir
temizleyici" ünvanını haketmiştir.
Muz
Muzların besleyici yönü çok zengindir. İçerdiği E vitamini
sayesinde deriyi korur ve genç kalmasını sağlar, vitamin b6 büyümeyi olumlu
etkiler, Fol Asidi ise, kanı dolgunlaştırır ve yüzde yanakların kırmızılaşmasını
sağlar. Muzun aynı zamanda
Mineral
yönünden de zengin olduğunu unutmayalım. Muzdaki demir (kan yapıcı), kalsiyum
([Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
giderici), magnesium da kramp oluşumunu önler.
Armut
Armutun Su
söktürücü ve doyurucu etkisinden dolayı rejimde dietlerde acıkma hissini
bastırmak için birebirdirler.
Aynı zamanda bazı güzelleştirici vitaminleri de taşıyan bu tatlı meyve
mineral yönünden de zengindir. Örneğin; Beta Karotin, sağlıklı ve pürüzsüz bir
cilt oluşumunu, vitamin C ise, dokuların sağlam olmasını sağlar. Ayrıca diş ve
kemiklerin güçlenmesi için kalsiyum ve fluor içerir.
Böğürtlen
Böğürtlen içermiş olduğu yüksek miktarda C vitamini
sayesinde sadece bağışıklık sistemini güçlendirmeyip aynı zamanda soyulmuş ve
yıpranmış derinin yeniden oluşumunu da sağlamaktadır.
Çilek (Kırmızı, baştan çıkarıcılar)
Güzellik için çilekler çok iyi
birer temizleyicidirler ve böylelikle sivilcelere karşı savaşırken mutlaka
cephanenizde bulundurmanız gereken bir meyvedir. Aynı zamanda C vitamini
içermektedir.
Greyfurt
Greyfurt içerdiği yüksek miktarda C vitamini ve kalsiyum
sayesinde sıkı bir cilt dokusu ve sağlıklı diş için gereklidir.
Ahududu
Bu güzellik meyvesi A vitamini sayesinde cildin ve gözlerin
sağlıklı olmasını sağlar. Vitamin b1 sinirleri yatıştırıyor, vitamin b2 enerji
oluşumu için ve C vitamini güçlü bir cilt dokusu ve gerilmiş bir cilt için
gereklidir.
Kuşüzümü
Kuşüzümü güzellik için bir çok vitamin içermektedir.
İçerisinde bulunan kalsiyum saç, tırnak ve cildin güzelliğini artırır. Özellikle
C vitamin içeriği (portakaldan iki kat daha fazla) bağışıklık sistemini
güçlendirmektedir. Böylelikle kuşüzümü sadece sağlıklı olmamızı değil aynı
zamanda cilt dokusunu oluşturan elastin sayesinde derimizin de güzel görümünü
sağlamaktadır.
Kiraz
Kiraz her açıdan ideal bir güzelleştiricidir. İçerdiği
çeşitli vitaminlerle dikkati üzerine çekiyor. A vitamini sağlıklı bir cilt için
gerekli. b1 ve b2 vitaminleri sinirleri güçlendirmekte ve hücreleri aktif hale
getirmektedir. Vitamin b6 büyümeyi desteklemekte ve vitamin C cildin gerilmesini
sağlamaktadır. İçerdiği demir ise sağlıklı saç, deri, yumuşak doku için
gereklidir.
Kivi
Kivi aynı anda 3 güzelleştici etki taşımakta.
1. Kanı
temizlemesi
2. Zayıflamaya olan yardımcı etkisi sayesinde cilt ve formu
korumakta birebirdir.
3. Ayrıca yüksek miktardaki C vitamini bağışıklık
sistemini güçlendirmekte ve elastin oluşumunu sağlamakta bu sayede cildimiz uzun
süre genç ve sağlıklı kalmaktadır.
Balkabağı
Balkabağının çocuklar için maske hazırlamaya birebir
olduğunu herkes bilmekte. Ama balkabağının içerdiği vitamin sayesinde güzelliğe
de faydalı olduğu henüz bilinmemekte. Örneğin; A vitamini deri ve gözleri
güçlendirmekte çakıl asidi sayesinde ise saçların parlamasını sağlamakta ve
tırnakların güçlü olmasını sağlamaktadır.
Mandalina
Mandalinanın ince kabuklarının altında serinletici iştah
açıcı ve susamayı gidermek için bol miktarda vitamin ve mineral bulunmakta.
Özellikle kayda değer olan içerdiği yüksek miktarda pro vitamin A, yüz ve cilt
için gerekli.
Vitamin C bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve dokuların oluşumunu
sağlamakta.
Portakal
Vitamin açısından çok zengindir. Özellikle de C vitamini
kemik, diş, saç ve derinin güzelliği için çok gereklkidir. Aynı zamanda kan
temizleyici özelliği olmakla beraber kramfların giderilmesi için de faydalıdır.
Şeftali
Özellikle o incecik ve narin kabuklarının altında vitaminler
saklanmaktadır. Vitamin A ve C temiz sıkı ve yumuşak bir cilt için gereklidir.
Kalsiyum Minerali
depresyon için faydalı, demir ise saç ve derinin sağlığını olumlu
etkilemektedir.
Erik
Erikler sıkı sağlıklı ve güzel deri için önemli olan B ve E
vitaminleri içermekle birlikte sinirlere ve kas kramflara da iyi gelmektedir.
Bektaşi Üzümü
Bektaşi Üzümü göz ve deri için faydalı olan A
vitamini içermekte morali yüksek tutan kalsiyum minerali ile beraber sağlıklı
diş ve saçlar için gereklidir. Niacin ise sinirlerin derinin ve sindirimin
sisteminin dengeli çalışmasını sağlamaktadır.
Üzüm
Üzümler cilt, kemik ve sinirler için gerçekten çok faydalıdır.
Çünkü kalsiyum sayesinde deri çok iyi temizlenmekte ve demir sayesinde Kansızlık
giderilmekte. b grubu vitaminleri sağlıklı hücrelerin oluşumunu sağlamakta C
vitamini ise cildin sarkmasını önlemektedir.
Limon
Limonlar yanakların parlamasını sağlar ve genç bir cilde
kavuşmamızı sağlarlar. Sıkı bir cilt için gerekli olan C vitamini Limonda
yüksek miktarda bulunmaktadır.
Kim güzelliği ve vücudu
için faydalı birşeyler yapmak istiyorsa hemen akşama ananas alsın. Değerli Mineraller
ve vitaminler: örneğin; demir (pürüzsüz bir cilt için), kalsiyum (güçlü saç,
tırnak ve cilt için), vitamin
A ([Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]lı cilt ve göz için), vitamin B
(hücrelerin çoğalmasını sağlar) ve vitamin C (ciltdeki kollagen oluşumu için
gerekli).
Not: Bununla beraber sindirimi hızlandıran ve zayıflamayı sağlayan bromolin
isimli [Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
de ananasta bol miktarda vardır.
Elma
Elma, bünyesinde gerçekten bir çok vitamini barındırmakta ama
özellikle güzelliğimizi etkileyenler şunlardır:
- A
Vitamini pürüzsüz bir cilt, b1, b2 ve C vitaminleri
sıkı bir doku yapısı için gerekli, E vitamini ise cildi korur ve genç kalmasını
sağlar. Ayrıca "Pektin" isimli madde sindirimi hızlandırmakta 20'ye yakın Minerallerin
işbirliği ile
yanaklarımızın kıpkırmızı olmasını sağlamaktadır.
Not: İçerdiği yüksek miktarda meyve asidi sayesinde elma doğanın "doğal bir
temizleyici" ünvanını haketmiştir.
Muz
Muzların besleyici yönü çok zengindir. İçerdiği E vitamini
sayesinde deriyi korur ve genç kalmasını sağlar, vitamin b6 büyümeyi olumlu
etkiler, Fol Asidi ise, kanı dolgunlaştırır ve yüzde yanakların kırmızılaşmasını
sağlar. Muzun aynı zamanda
Mineral
yönünden de zengin olduğunu unutmayalım. Muzdaki demir (kan yapıcı), kalsiyum
([Linkleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
giderici), magnesium da kramp oluşumunu önler.
Armut
Armutun Su
söktürücü ve doyurucu etkisinden dolayı rejimde dietlerde acıkma hissini
bastırmak için birebirdirler.
Aynı zamanda bazı güzelleştirici vitaminleri de taşıyan bu tatlı meyve
mineral yönünden de zengindir. Örneğin; Beta Karotin, sağlıklı ve pürüzsüz bir
cilt oluşumunu, vitamin C ise, dokuların sağlam olmasını sağlar. Ayrıca diş ve
kemiklerin güçlenmesi için kalsiyum ve fluor içerir.
Böğürtlen
Böğürtlen içermiş olduğu yüksek miktarda C vitamini
sayesinde sadece bağışıklık sistemini güçlendirmeyip aynı zamanda soyulmuş ve
yıpranmış derinin yeniden oluşumunu da sağlamaktadır.
Çilek (Kırmızı, baştan çıkarıcılar)
Güzellik için çilekler çok iyi
birer temizleyicidirler ve böylelikle sivilcelere karşı savaşırken mutlaka
cephanenizde bulundurmanız gereken bir meyvedir. Aynı zamanda C vitamini
içermektedir.
Greyfurt
Greyfurt içerdiği yüksek miktarda C vitamini ve kalsiyum
sayesinde sıkı bir cilt dokusu ve sağlıklı diş için gereklidir.
Ahududu
Bu güzellik meyvesi A vitamini sayesinde cildin ve gözlerin
sağlıklı olmasını sağlar. Vitamin b1 sinirleri yatıştırıyor, vitamin b2 enerji
oluşumu için ve C vitamini güçlü bir cilt dokusu ve gerilmiş bir cilt için
gereklidir.
Kuşüzümü
Kuşüzümü güzellik için bir çok vitamin içermektedir.
İçerisinde bulunan kalsiyum saç, tırnak ve cildin güzelliğini artırır. Özellikle
C vitamin içeriği (portakaldan iki kat daha fazla) bağışıklık sistemini
güçlendirmektedir. Böylelikle kuşüzümü sadece sağlıklı olmamızı değil aynı
zamanda cilt dokusunu oluşturan elastin sayesinde derimizin de güzel görümünü
sağlamaktadır.
Kiraz
Kiraz her açıdan ideal bir güzelleştiricidir. İçerdiği
çeşitli vitaminlerle dikkati üzerine çekiyor. A vitamini sağlıklı bir cilt için
gerekli. b1 ve b2 vitaminleri sinirleri güçlendirmekte ve hücreleri aktif hale
getirmektedir. Vitamin b6 büyümeyi desteklemekte ve vitamin C cildin gerilmesini
sağlamaktadır. İçerdiği demir ise sağlıklı saç, deri, yumuşak doku için
gereklidir.
Kivi
Kivi aynı anda 3 güzelleştici etki taşımakta.
1. Kanı
temizlemesi
2. Zayıflamaya olan yardımcı etkisi sayesinde cilt ve formu
korumakta birebirdir.
3. Ayrıca yüksek miktardaki C vitamini bağışıklık
sistemini güçlendirmekte ve elastin oluşumunu sağlamakta bu sayede cildimiz uzun
süre genç ve sağlıklı kalmaktadır.
Balkabağı
Balkabağının çocuklar için maske hazırlamaya birebir
olduğunu herkes bilmekte. Ama balkabağının içerdiği vitamin sayesinde güzelliğe
de faydalı olduğu henüz bilinmemekte. Örneğin; A vitamini deri ve gözleri
güçlendirmekte çakıl asidi sayesinde ise saçların parlamasını sağlamakta ve
tırnakların güçlü olmasını sağlamaktadır.
Mandalina
Mandalinanın ince kabuklarının altında serinletici iştah
açıcı ve susamayı gidermek için bol miktarda vitamin ve mineral bulunmakta.
Özellikle kayda değer olan içerdiği yüksek miktarda pro vitamin A, yüz ve cilt
için gerekli.
Vitamin C bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve dokuların oluşumunu
sağlamakta.
Portakal
Vitamin açısından çok zengindir. Özellikle de C vitamini
kemik, diş, saç ve derinin güzelliği için çok gereklkidir. Aynı zamanda kan
temizleyici özelliği olmakla beraber kramfların giderilmesi için de faydalıdır.
Şeftali
Özellikle o incecik ve narin kabuklarının altında vitaminler
saklanmaktadır. Vitamin A ve C temiz sıkı ve yumuşak bir cilt için gereklidir.
Kalsiyum Minerali
depresyon için faydalı, demir ise saç ve derinin sağlığını olumlu
etkilemektedir.
Erik
Erikler sıkı sağlıklı ve güzel deri için önemli olan B ve E
vitaminleri içermekle birlikte sinirlere ve kas kramflara da iyi gelmektedir.
Bektaşi Üzümü
Bektaşi Üzümü göz ve deri için faydalı olan A
vitamini içermekte morali yüksek tutan kalsiyum minerali ile beraber sağlıklı
diş ve saçlar için gereklidir. Niacin ise sinirlerin derinin ve sindirimin
sisteminin dengeli çalışmasını sağlamaktadır.
Üzüm
Üzümler cilt, kemik ve sinirler için gerçekten çok faydalıdır.
Çünkü kalsiyum sayesinde deri çok iyi temizlenmekte ve demir sayesinde Kansızlık
giderilmekte. b grubu vitaminleri sağlıklı hücrelerin oluşumunu sağlamakta C
vitamini ise cildin sarkmasını önlemektedir.
Limon
Limonlar yanakların parlamasını sağlar ve genç bir cilde
kavuşmamızı sağlarlar. Sıkı bir cilt için gerekli olan C vitamini Limonda
yüksek miktarda bulunmaktadır.
![[- Melankolik -]](https://2img.net/u/1714/24/37/33/avatars/5279-35.jpg)
